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동성로교통사고한의원 몸의 작은 신호도 방치하지 마세요
순간의 쾅 하는 소리와 함께 몸이 휘청이고 나면 사고 장면은 끝났지만 몸과 마음은 그 순간에 그대로 멈춰 버린 것처럼 오래 힘들 수 있습니다. 교통사고는 누구에게나 일어날 수 있는 일처럼 보이지만, 그 안을 들여다보면 대부분 뚜렷한 이유와 피할 수 있었던 순간들이 숨어 있습니다. 교통사고가 나는 이유는 여러 가지가 있지만 가장 큰 비중을 차지하는 것은 운전자의 부주의와 무리한 운전 습관입니다. 스마트폰을 보거나 내비게이션을 조작하면서 한눈을 파는 것, 신호가 바뀌기 전 조금이라도 먼저 가려고 급출발하는 습관, 제한속도보다 빠르게 달리거나 앞차와의 간격을 충분히 두지 않는 행동은 작은 실수 하나를 큰 사고로 바꾸는 촉매가 된다고 동성로교통사고한의원에서는 말합니다. 피로가 쌓인 상태에서 장거리 운전을 하거나, 잠을 제대로 못 잔 채로 출근길 운전을 하는 것도 위험 요소입니다.
사고는 한순간에 일어나지만 우리 몸과 마음이 받는 충격은 사고가 끝난 뒤에도 오래 남을 수 있습니다. 이를 흔히 교통사고 후유증이라고 부르며, 겉으로 큰 상처가 없더라도 나타나는 경우가 많습니다. 사고 직후에는 놀란 마음과 아드레날린 분비 때문에 통증을 잘 못 느끼다가, 몇 시간 혹은 며칠이 지나면서 목과 허리가 뻐근해지고 두통, 어지러움, 전신 피로감이 나타나는 분들이 많습니다. 가장 흔한 신체 증상으로는 목이 갑자기 앞뒤로 흔들리면서 생기는 염좌, 즉 일명 편타 손상이 있습니다. 이 경우 처음에는 단순한 근육통처럼 느껴지지만 시간이 지나면서 목이 잘 돌아가지 않거나, 어깨와 등까지 통증이 퍼지고, 팔 저림이나 손끝의 감각 이상이 동반되기도 합니다. 허리와 골반 주변 인대와 근육이 충격을 받으면서 허리통증, 엉덩이·다리 저림, 걷거나 오래 서 있을 때의 불편감으로 이어지기도 한다고 동성로교통사고한의원에서는 설명합니다.
사고 당시 머리를 부딪치지 않았더라도, 몸 전체가 강하게 흔들리면서 가벼운 뇌진탕 양상이 나타나 두통, 집중력 저하, 멍한 느낌, 쉽게 피로해지는 증상을 호소하는 경우도 있습니다. 또 하나 중요한 부분이 마음의 후유증입니다. 사고 이후 운전대를 잡으면 자꾸 그 장면이 떠올라 심장이 빨리 뛰거나, 작은 소리에도 깜짝 놀라고, 사고가 났던 도로나 시간대를 피하게 되는 분들도 많습니다. 잠을 자려고 하면 사고 장면이 반복적으로 떠오르거나, 잠에서 자주 깨는 수면 문제, 이유 없이 불안하고 우울한 감정이 커지는 양상으로 이어질 수도 있습니다. 이처럼 교통사고 후유증은 단순히 한 부위의 통증이 아니라 몸 전체와 마음 상태에 영향을 주는 경우가 많기 때문에 가볍게 여기고 방치하는 것은 좋지 않다고 동성로교통사고한의원에서는 말합니다.
초기에 “이 정도는 괜찮겠지” 하고 참고 넘기다 보면 통증이 만성화되어 목·허리·어깨 통증이 오래 지속되고, 두통과 피로감 때문에 일상생활의 활력이 떨어지며, 일을 하거나 공부를 할 때도 집중하기 어려운 상태가 될 수 있습니다. 근육과 인대 손상이 제대로 회복되지 않으면 자세가 점차 한쪽으로 기울고, 척추 주변의 균형이 무너져 시간이 지나면서 디스크나 관절 통증으로 이어질 위험도 있습니다. 심리적인 부분을 돌보지 않고 그냥 참고 지내면, 운전에 대한 두려움이 점점 커져 이동 자체를 꺼리게 되고, 특정 소리나 상황에서 심장이 빨리 뛰고 식은땀이 나는 등 불편한 반응이 오래 남을 수 있습니다. 이러한 상태가 길어지면 스스로를 “왜 이 정도 일에 예민할까” 하고 탓하게 되면서 자존감이 떨어지고, 대인 관계나 직장 생활에도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 사고 직후부터 내 몸과 마음 상태를 잘 살피고 적절하게 관리해 주는 것이 매우 중요합니다. 생활 속 관리에서 가장 먼저 해야 할 일은 사고 직후에 겉으로 큰 상처가 없어 보여도 한 번쯤은 진료를 받아보는 것이 좋다고 동성로교통사고한의원에서는 강조합니다.
엑스레이나 필요한 검사를 통해 뼈와 관절에 큰 이상이 없는지 확인하고, 근육과 인대의 상태를 점검받는 과정에서 앞으로의 관리 방향을 구체적으로 잡을 수 있습니다. 초기에는 무리한 운동이나 스트레칭보다는, 의료진의 안내에 따라 쉬어야 할 기간에는 충분히 쉬고, 필요한 경우 물리 치료나 처방을 받으면서 몸의 긴장을 서서히 풀어 주는 것이 좋습니다. 어느 정도 급성 통증이 가라앉으면, 가벼운 걷기와 스트레칭으로 굳어 있는 근육과 관절을 조금씩 움직여 주는 것이 도움이 됩니다. 이때 중요한 것은 욕심을 내지 않는 것입니다. 통증이 적다고 해서 갑자기 강한 운동을 시작하면 다시 통증이 도지고 근육이 경직되기 쉽기 때문에, 통증이 허용하는 범위 안에서 조금씩 횟수와 시간을 늘려 가는 것이 좋습니다. 목과 허리 주변을 부드럽게 돌려 주거나, 어깨와 등 근육을 펴 주는 스트레칭, 골반과 엉덩이 근육을 풀어 주는 가벼운 동작들을 하루에 여러 번 나누어 해 주면 도움이 된다고 동성로교통사고한의원에서는 말합니다.
교통사고와 그 이후의 불편함은 단순히 운이 나빠서 겪게 되는 일이 아니라, 그 순간을 계기로 내 몸과 마음의 상태를 다시 돌아보라는 신호이기도 합니다. 사고를 겪은 뒤에도 일상을 이어 가느라 제대로 쉬지 못하고, “이 정도는 견뎌야지” 하며 스스로를 몰아붙였던 시간들이 떠오를 수 있습니다. 하지만 지금 이 글을 읽으며 내 몸의 통증과 마음의 긴장을 떠올리고, 어떻게 돌봐 줄 수 있을지 고민하는 것만으로도 이미 큰 걸음을 내디딘 것이라고 말씀드리고 싶습니다. 통증과 불편함이 한 번에 사라지지는 않더라도, 몸이 보내는 작은 신호를 무시하지 않고 하나씩 돌봐 주다 보면 어느 순간 예전보다 훨씬 가벼워진 몸과 마음을 발견하게 될 것입니다.
