티스토리 뷰
반월당 씹을때통증 전신 균형 회복하는 턱관절 치료
턱관절질환은 일반적으로 턱관절장애 또는 턱관절통증이라고 불리며, 턱을 움직일 때 통증이 있거나, 입을 벌리고 다물 때 이상 증상이 나타나는 것을 통틀어 이르는 말입니다. 특히 음식을 씹을 때 통증이 발생하거나 입을 벌릴 때 ‘딱’ 소리가 나거나 걸리는 듯한 느낌이 있다면 턱관절에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 턱관절은 귀 앞쪽에 위치한 관절로, 하악골과 두개골이 만나는 부위이며, 이 관절은 매우 복잡한 구조와 정교한 움직임을 요구받는 부위입니다. 반월당씹을때통증, 말할 때, 하품할 때, 노래하거나 웃을 때까지도 턱관절은 지속적으로 작동하게 되며, 이 과정에서 무리가 가해지면 다양한 통증이나 기능 장애가 나타날 수 있습니다.
반월당씹을때통증은 단일한 원인으로 발생하지 않고 여러 요인이 복합적으로 작용하는 결과로 나타납니다. 그 중 가장 흔한 원인 중 하나는 턱관절이나 주변 근육의 과도한 사용입니다. 예를 들어 단단한 음식을 자주 씹거나, 껌을 과도하게 오래 씹는 습관, 이를 악무는 습관, 스트레스로 인한 무의식적인 턱 근육 긴장 등이 여기에 해당됩니다. 또한, 수면 중 이를 가는 습관 역시 턱관절에 큰 부담을 주게 되어 점차적인 손상과 통증으로 이어질 수 있습니다. 이 외에도 턱관절에 외상을 입은 경우, 예를 들어 사고로 인해 턱을 부딪치거나, 강한 충격을 받았을 때 관절이 어긋나거나 디스크가 손상되면서 증상이 발생할 수 있습니다.
턱관절 내에는 관절 디스크라고 불리는 구조물이 있는데, 이는 관절 움직임을 부드럽게 하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그런데 이 디스크가 위치에서 벗어나거나 손상되면 관절이 원활하게 움직이지 못하고, 씹을 때마다 ‘딱’ 소리가 나거나 반월당씹을때통증이 발생할 수 있습니다. 이 현상은 디스크가 앞쪽으로 빠졌다가 입을 벌리면서 제자리를 찾을 때 소리가 나는 것으로, 반복되면 디스크가 점차 더 많이 벗어나 관절 자체의 구조적인 손상을 야기할 수 있습니다. 또한 턱관절질환은 스트레스와 심리적 긴장과도 깊은 연관이 있습니다. 스트레스를 받으면 턱 주변 근육이 무의식적으로 긴장하게 되고, 이로 인해 근육통이나 관절의 비정상적인 움직임이 발생합니다. 특히 업무나 학업 등으로 긴장 상태가 장시간 유지되는 경우, 이갈이와 같은 습관이 생기기 쉬우며 이는 결국 턱관절에 지속적인 부담을 주게 됩니다.
여성의 경우 호르몬 변화가 관절 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 턱관절질환이 더 흔하게 나타나는 경향이 있으며, 나이가 들수록 관절의 연골이 약해지면서 자연스럽게 통증이 유발되기도 합니다. 턱관절질환의 대표적인 증상으로는 먼저 통증이 있습니다. 이 통증은 턱관절 부위나 귀 앞, 귀 안쪽, 뺨, 목 부위까지 퍼져나갈 수 있으며, 주로 음식을 씹을 때, 입을 크게 벌릴 때 심해집니다. 또한 반월당씹을때통증 외에도 입이 잘 벌어지지 않거나, 입을 열고 닫을 때 ‘딸깍’, ‘뚝’ 하는 소리가 나는 증상, 입을 열었을 때 좌우로 비대칭적으로 벌어지는 느낌, 입이 잘 안 다물어지거나 입 벌림 각도가 점점 줄어드는 등의 기능적 장애가 동반되기도 합니다. 어떤 경우에는 귀의 이명, 두통, 어깨 결림, 안면 근육의 뻣뻣함 같은 전신적인 증상이 나타나기도 하여 다른 질환으로 오인되는 경우도 적지 않습니다.
턱관절질환은 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 수 있고, 기능적 장애가 심해져 음식 섭취가 힘들어지거나, 말을 하는 데도 어려움을 겪을 수 있으므로 조기에 적절한 관리를 하는 것이 중요합니다. 반월당씹을때통증 치료 방법에는 비수술적 치료와 수술적 치료가 있으나, 대부분의 경우에는 생활습관 교정과 함께 비수술적 치료로 증상 개선이 가능합니다. 가장 기본적이면서도 중요한 생활관리법은 턱관절에 무리를 주지 않는 습관을 들이는 것입니다. 먼저 단단하거나 질긴 음식은 피하고, 부드럽고 잘게 자른 음식을 먹는 것이 좋습니다. 껌을 오래 씹거나, 한쪽 턱만 사용하는 습관은 턱관절의 불균형을 초래하므로 양쪽 턱을 고루 사용하는 것이 중요합니다. 입을 과도하게 크게 벌리거나 하품할 때 턱이 빠질 수 있으므로 입 벌림을 조절하는 것도 필요합니다.
턱관절질환은 단순한 통증으로 여기고 방치하기 쉽지만, 치료하지 않고 오래 방치하면 턱관절 자체의 퇴행성 변화가 진행되어 관절 디스크의 손상, 뼈의 마모, 턱의 운동 기능 저하 등 심각한 상태로 발전할 수 있습니다. 한 번 변형된 턱관절은 회복이 어렵기 때문에 조기 치료와 꾸준한 관리가 가장 중요하며, 생활습관 개선과 적절한 치료를 병행하는 것이 턱관절 건강을 지키는 핵심입니다.
